Mindfulness og yoga
Mindfulness og yoga giver dig mulighed for større ro og åbenhed. Ro og åbenhed hjælper dig til at kunne hvile i velvære, glæde og en dybere accept af tilværelsen. Du hviler i dig selv i mødet med andre - så får de det bedste fra dig. Mindfulness og yoga kan også dæmpe den stress, som mange lider under.
Udøvelsen af mindfulness og yoga skaber balance i sind og krop. De to discipliner forenes i dette fag.
Kroppen smidig og vågen
Sindet opmærksomt og roligt
Krops-sindet parat til livet
På Brandbjerg Højskole anerkender vi, at mindfulness og yoga stammer fra henholdsvis buddhisme og hinduisme. Indenfor de religiøse traditioner har mindfulness og yoga været midler til at opnå en slags åndelig fuldkommenhed. Vi har stor respekt for de gamle kilder, men er ikke bundet af deres dogmer. De kraftfulde gamle teknikker er gennem årtier blevet oversat og fremstår frisat fra enhver dogmatik. Derfor kan Brandbjerg Højskole tilbyde dig mindfulness og yoga på en måde, som frit støtter dine egne mål i livet.
Fagmiljøet Personlig udvikling
Vil du være en del af et højskolemiljø, hvor du kan opnå en dybere og mere ægte kontakt til dig selv og din omverden? I fagmiljøet Personlig udvikling arbejder vi med selvudvikling, meditation, og mindfulness i en række spændende fag.
Underviser
Anna-Sofie Rau Gram Iversen
Anna-Sofie glædes over meningsfyldte samtaler, livets små finurligheder, trivialiteter, kreative pusterum og lykkestunder. Hun tror på nærvær, kærlighed og balance og vigtigheden af at være tro mod sig selv og det man kommer fra. Anna-Sofie kommer selv fra jorden og dyrker dette aktivt i sin hverdag som både vinterbader, barfodsentusiast og moderne heks. I denne kontakt og fordybelse har Anna-Sofie har taget et standpunkt om at hjælpe kvinder med at være til stede i deres instinktive urkraft i livets store og små overgange og dette går smukt hånd i hånd med virket som højskolelærer og som underviser på vores hovedfag Kompas.
Man mangler kontakten til sig selv
Jeg oplever, at mange problemer opstår, fordi man mangler kontakten til sig selv, og den forsøger vi at genskabe. Vi er jo født med 100% kontakt til vores krop og mister den i en ekstremt ekstrovert verden, og i et skolesystem og konkurrencesamfund, der kun tænker på resultater.
BRANDBJERG HØJSKOLE
Bestil brochure eller rundvisning om lange kurser