Meditation

– ro og fordybelse med øget nærvær

Med opmærksomheden vil vi venligt kigge på vores sind og dets indhold. Vores tanker, følelser og kropsfornemmelser udgør for det meste vores eneste virkelighed. Vi vil prøve at iagttage alle disse sindets indhold uden at holde dem fast. Se efter om der er andet og mere. Vi vil udforske pauserne mellem tankerne. Hvis det lykkes, kan det frisætte noget af den energi, der ligger bundet i den blinde identifikation med, hvem vi er, og hvad vi kan og ikke kan. Det kan give en form for frihed og glæde, som kan bringes med tilbage til det daglige liv, med alle dets udfordringer.

Se hvor faget ligger i skemaet her: 

Læs mere om vores 4 hovedfag eller se alle vores valgfag her