Yoga og mindfulness

Mandag 25. juli – søndag 31. juli

Yoga og mindfulness er for dig, der har lyst til arbejde med indre fordybelse og kropsligt velbefindende. Riv en uge ud af kalenderen til fokus på krop og bevidsthed samt det at være i god og autentisk kontakt med dig selv og andre

TILMELD DIG HER

Alle kan deltage på dette yoga og- mindfulnesskursus- uanset erfaring. Er du begynder udi yoga, vil du på kurset få lagt et sikkert fundament for en fortsat udøvelse af yogapraksis – har du allerede erfaring med yoga, får du hjælp til yderligere at forfine og styrke din yoga.

Undervisningen vil tage udgangspunkt i dit niveau og være tilpasset din kropstype og kunnen.

I mindfulnessundervisningen lægger underviserne stor vægt på den anvendelige hverdagsnære vinkel på mindfulness. På kurset vil du få konkrete teknikker og forståelse for, hvordan du kan være mere nærværende og i kontakt med dig selv og andre i din dagligdag. Der vil løbende blive trukket paralleller mellem de forskellige undervisningsmoduler.

På Brandbjerg Højskole vil du også opleve noget af Danmarks skønneste natur, og det skal selvfølgelig bruges på dette kursus. Derfor vil du også blive taget med ud i naturen og mærke, hvordan energien og roen rammer os, hvis vi blot giver os tid til at lytte og være til stede i den. Du skal opleve solens varme, når vi laver yoga i Herregårdsparken og høre bækkens rislen i bunden af Grejsdalen, når du sidder helt stille i den lille lysning.

Hver morgen starter vi dagen med morgensamling med sang fra højskolesangbogen og et tankevækkende indlæg. Ugen igennem vil der være foredrag og musikalske indslag, mulighed for hygge i atriumgården eller ved bålstedet, gåture i Brandbjergs egen skov, overnatning i vore 3 shelters ved bækken (frivilligt – for dem der har lyst) og meget andet godt. Hver aften sluttes dagen af med Brandbjerg Café, hvor der er mulighed for at mødes på tværs af ugens kurser og snakke og hygge sammen. Ugens sidste aften er der festmiddag, hvor der spilles op til dans af det Århusianske band ”Blues Klubben”.

Der er garanti for både gode grin, smukke naturoplevelser og tankevækkende og rørende øjeblikke på vandretur i Grejsdalen, når vi lader os forkæle hos Sejdmanden i Jelling og Jelling Bryghus med smagsprøver.

Tag dine bedste venner under armen – eller kom selv og skab nye venskaber. Yoga og Mindfulness er en del af en aktiv sommeruge, hvor vi er sammen med ugens andre linjer: Havkajak, mad over ild, sommermagi og sommervandringer. Vi vil lade os forkæle i en dejlig højskoleuge med god mad, spændende foredrag og masser af sang og ikke mindst nyde lyse sommeraftener sammen med andre glade kursister fra hele landet.

Medvirkende:

  • Christian Eiming: Cand.mag. i dramaturgi og kunsthistorie, har arbejdet med teater og formidling i over 25 år.
  • Jacob Skyggebjerg: Blev født i 1985. Han debuterede i 2013 med “Vor tids helt”, der er en delvis selvbiografisk roman om en rejse fra en hård opvækst ved Horsens til livet på samfundets bund i København. Skyggebjerg blev i 2014 shortlistet til Danmarks største debutantpris, Bodil og Jørgen Munch-Christensens Debutantpris. Jakob Skyggebjergs seneste udgivelse er den autobiografiske roman Hjælp (2018). Romanen giver et heftigt indblik i, hvordan forståelsen mellem raske og syge kan udviskes, og hvordan magtforholdet mellem myndighed og borger kan være en umenneskeliggørende kraft. ‘Hjælp’ er Jacob Skyggebjergs vidnesbyrd fra det bizarre forløb, han i perioden 2008-2013 var igennem med en behandlingsdom. Det starter med en bytur i Vejle og slutter med udgivelsen af debutromanen ‘Vor tids helt’.

    Prisen inkluderer:

    · 6 overnatninger i delt dobbeltværelse
    · Fuldpension inkl.  festmiddag
    · Kaffe/te og vand
    · Øl, sodavand og vin kan tilkøbes.

    Foredrag:
    · Christian Eiming: “Hvad er det, vi udstråler med vores krop, stemme og tilstedeværelse?
    · Jacob Skyggebjerg: HJÆLP – psykiatrien indefra

    Andre oplevelser:
    · Morgensamlinger
    · OutdoorBIO
    · Sangaften
    · Festaften med liveband

    KURSUSPROGRAM

    Søndag d. 12. juli – lørdag d. 18. juli 2020

    Mandag 25/7:
    14.00: Ankomst
    15.00-17:00 Velkomst og rundvisning på skolen og Brandbjergs Historie: Vi går en tur på skolen, i parken og kigger ned i herregården, hvor vi hører om Brandbjergs historie og den tragiske fortælling om den grå dame.
    17.00: Afternoon i Atriumgården: Tid til at nyde en gin og tonic, et koldt glas hvidvin eller en kop kaffe i atriumgården.
    19.30-21:00: Let’s team up: Vi starter ugen ud med mødes på tværs af linjer. Med dilemmalege, barometer øvelser, samtalestrimler og meget mere får du mandag aften lært dine medkursister at kende. Forhåbentlig fortsætter snakken og fællesskabet ind i de danske lune sommeraftner, når vi alle mødes i atriumgården i løbet af ugen og fortæller, hvad vi hver især har oplevet i løbet af dagen.
    21.00: Brandbjerg Café:  Snak, brætspil, en kop te eller en lokalt brygget øl.

    Tirsdag d. 26/7:
    7.30: Morgenløb eller morgenyoga for de morgenfriske
    8.30: Morgensamling
    9.30-15.00: Yoga og mindfulness
    17.00: Afternoon i Atriumgården: Tid til at nyde en gin og tonic, et koldt glas hvidvin eller en kop kaffe i atriumgården.
    19.30-21.00: Gi´ os lyset tilbage – højskolesang under åben himmel: Vi flytter klaveret ud i atriumgården og holder en stemningsfuld sangaften under åben himmel. Sangene vil kredse om frihed og sommer!
    21.00: Brandbjerg Café:  Snak, brætspil, en kop te eller en lokalt brygget øl.

    Onsdag d. 27/7:
    7.30: Morgenløb eller morgenyoga for de morgenfriske
    8.30: Morgensamling
    9.30-15.00: Yoga og mindfulness
    17.00: Afternoon i Atriumgården: Tid til at nyde en gin og tonic, et koldt glas hvidvin eller en kop kaffe i atriumgården.
    19.30-21.00: Dilemmacafé: I grupper vil vi blive udfordret med spændende dilemmaer indenfor mange genrer: “Den kvindelige chef der forelsker sig i en ansat”, “Petras mor bliver krænket over, at skolen spiller Spasserbold i idræt” og mange andre sjove dilemmaer. Hver gruppe er sit eget lille monopol, og debatten kan blive heftig!
    21.00: Outdoor bio: Hvis vejret tillader det, viser vi film under åben himmel, mens sommernatten sænker sig.

    Torsdag d. 28/7:
    7.30: Morgenløb eller morgenyoga for de morgenfriske
    8.30: Morgensamling
    9.30-15.30: Heldags udflugt Kongernes Jelling, Café Sejd inkl. Sejdmandens fortællinger og smagning hos Jelling Bryghus: Vi vandrer ad Grejsdalsstien til Jelling. Her besøger vi Kongernes Jelling og får fortællingen om vikingekongen Harald, der satsede stort, gjorde sig til konge over Danmark, samlede Norden og rejste mange imponerende bygningsværker, som stadig i dag mystificerer arkæologer og arkitekter. Vi får også tid til på egen hånd at opleve den prisvindende og internationalt anerkendte udstilling, og vi spiser en dejlig frokost hos Sejdmanden og hører hans medrivende fortællinger. 
    17.00: Afternoon i Atriumgården: Tid til at nyde en gin og tonic, et koldt glas hvidvin eller en kop kaffe i atriumgården.
    19.30-21.00: Christian Eiming: “Hvad er det, vi udstråler med vores krop, stemme og tilstedeværelse? Hvorfor er der mennesker, vi bare ikke bryder os om? Hvor hurtigt bedømmer vi folk, og har vi altid ret? I et hæsblæsende tempo taler vi om kropssprog, kommunikation, kostumer og stemmens kraft, mens du bliver klogere på dig selv og alle de andre. Der er ingen tørre teorier, men masser af latter og indsigt!
    21.00: Brandbjerg Café:  Snak, brætspil, en kop te eller en lokalt brygget øl.

    Fredag d. 29/7:
    7.30: Morgenløb eller morgenyoga for de morgenfriske
    8.30: Morgensamling
    9.30-11.30: Jacob Skyggebjerg: HJÆLP – psykiatrien indefra: Lad forfatter Jacob Skyggebjerg tage dig med på rundtur i en ellers lukket verden. Fem års dom til behandling gav forfatteren en unik mulighed for at udforske og rapportere fra livet inden for murene i det psykiatriske system. En verden, hvor lægerne med hård hånd dikterer patienters skæbne og fremtid, hvor pårørende negligeres til blotte medsammensvorne, og hvor de menige medarbejdere intet har at skulle have sagt overfor lægernes dom. Skyggebjerg spillede sig i 2008 til en behandlingsdom og så sig herefter tvunget til, med raske øjne og med livet som indsats som en anden Jack Nicholson i Gøgereden, at være fluen på væggen på diverse psykiatriske afdelinger rundt om i landet, et ufrivilligt vidne til afmagt, tvang og umyndiggørelse. En absurd og tragikomisk cirkusforestilling i et samvittighedsløst system. Skyggebjerg har kendskab til, hvordan det hele fungerer. Skyggebjerg giver i sin seneste roman, HJÆLP, stemme til en gruppe, som ellers ikke har en stemme. En gruppe som ellers må finde sig i at blive fejet af med henvisning til, at de er patienter, og patienter skal man ikke høre på. Man skal ikke stole på dem. Man skal stole på lægen. – For når man først er dømt ude…
    13.30-21.00: Yoga og mindfulness

    Lørdag d. 30/7:
    7.30: Morgenløb eller morgenyoga for de morgenfriske
    8.30: Morgensamling
    9.30-15.00: Yoga og mindfulness
    16:00: Vi gør klar til festaften!
    19.00: Festaften

    Søndag d. 31/7:
    9.00-10.00: Ugeafslutning og fælles afsked v. kursusleder
    10.00 Farvel og tak for denne gang 

     Hver dag er der sund varieret morgenmad fra 7.30-8.30, lækker frokostbuffet kl. 12.00 samt dejlig aftensmad kl. 18.00. Brandbjergs køkken har sølvmærket i økologi og arbejder hver dag på at overraske og inspirere til gode spiseoplevelser. Kl. 21 er der aftenkaffe. 

    Der tages forbehold for ændringer – vi er ikke herre over hverken vind, vejr eller den menneskelige faktor, og derfor kan det blive nødvendigt at foretage justeringer.  

    Kursusperioder og priser

    7 dages kursus
    Dobbeltværelse*: kr. 4.950 ,-
    Tillæg for enkeltværelse*:    kr. 1000 ,-

    Kurset foregår i dagene
    Mandag 25. juli – søndag 31. juli 2022

    Indkvartering

    Du bliver indkvarteret i enten dobbelt eller enkeltværelse, alt efter ønske. Alle værelser har eget toilet og bad. Deltager du sammen med andre kursister og ønsker værelse sammen med eller ved siden af, skal dette oplyses til skolen inden ankomst.

    Transport

    Kommer man med offentlig transport kan der bestilles flextaxa fra Vejle station til og fra højskolen. Læs mere her:
    Sydtrafik Flextrafik

    BRANDBJERG HØJSKOLE

    Brandbjergvej 12
    7300 Jelling
    Telefon(+45) 75 87 15 00
    E-mail: bh@brandbjerg.dk
    Mandag til Fredag: 9.00 til 15.00

    Brandbjerg er en del af HØJSKOLERNE

    Search
    Generic filters
    Exact matches only

    Bestil brochure eller rundvisning om lange kurser

    • Dette felt er til validering og bør ikke ændres.

    OM BRANDBJERG HØJSKOLE

    Bliv del af et stærkt fagligt og socialt fællesskab for livet: Kom med os ud i Danmarks smukkeste natur, der omkranser højskolen ved Vejle og rejs med på studietur og oplev verden. Hvad drømmer du om? Tag første skridt på Brandbjerg Højskole i Jylland.